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乘船晕船的预防

    乘船时有哪些需要注意的事项?

    1、避免臭味。船艇上的引擎烟味、鱼腥味等皆可能引起晕船。


  2、禁烟。船上吸烟并不能有效地减少焦虑、防止晕船,相反,香烟只会促使你加速恶心。如果你不抽烟,则当你感到恶心时,应赶快逃离吸烟区。


  3、保持空气清新。在船舱内如果太憋闷,不妨到甲板上嗅嗅海风。


  4、适量地饮酒。过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息,而且会引发晕船。在旅途中,酒量应适可而止。


  5、保持充足的睡眠。在旅途中小睡片刻,能帮助你避免因精神疲劳导致的晕船。


  6、勿在颠簸的旅程中阅读。在晃动的船上阅读,印刷字体也会随之跳动不定,这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可,应尽可能固定你和书本的距离。

    

    如何预防晕船

    1.有些人乘车乘船或乘飞机时会发生头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗和四支无力现象,医学上称之为晕动病。

    2。怎样防止或减轻这种反应呢?

    3.在乘车、船前不要吃得太饱,也不要完全空腹,应适量吃些容易消化的食物

    4.座位要选择颠簸比较轻的位置,如在船上应坐中部,乘车则坐在前头,心情要平静,不要紧张。

    5.不要观看窗外快速移动的树木和电线杆等物。

    6.对汽油味敏感者要远离发动机或选择迎风处。

    7.穿衣不宜过暖热,闷热易恶心。

    8.经常晕车者,乘车、船时应备好一些防晕药物,如乘晕宁、眠尔通等。



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